么长时段的白噪音，反而烦躁。你能，说明是个静得下心淡得住性子的人，可以好好配合治疗。既然这样，为什么还会发展出躯体化反应来呢？冬阳，咱们容许自己差点儿行不行？努力忽略细枝末节的东西，比如我会不会因你的睡相不适。修养和素质固然是好东西，可对自己诸多要求，怎么好松弛呢？”