多运动，睡前泡脚，保温杯里泡枸杞。如?果很严重的话就?考虑吃药了，但具体要看?你的病因，有的人是因为焦虑，有的人是因为抑郁，也有的人是纯粹不想放下手机，所以我还?是建议大家?去医院挂个号看?看?，有医保的话也不贵的，如?果要给你开很贵的药，那你就?达咩！”

程星双手在胸前比叉，然?后?自信地说：“可以去中医馆体验一下针灸，将针刺入内关?、神门、安眠、足三里、后?溪这些穴位，可以缓解失眠。”2