酸痛，再到后来慢慢适应，越跑越清醒。

不得不说，人是适应性很强的生物，尽管我天天说自己是体力小垃圾，但我也知道，自己的体力每一天都在变好。

“可是朗老师，道理我都懂。”我跑完五公里我坐在一边散汗：“我们这次的选曲也不需要太大的体力呀。”

“可持续性发展了解一下。”